YAMUNA BODY ROLLING®

YBR se puede practicar tanto en sesiones individuales asistidas por un monitor, como en clases grupales, como en casa una vez aprendidas algunas rutinas y el correcto uso de las pelotas.

YBR está basado en la idea de que donde hay dolor o malestar “falta espacio”, lo que produce una compresión y retracción del cuerpo, retrae los músculos y tendones hacia el hueso, y mantenido en el tiempo se pueden producir pinzamientos nerviosos, acortamientos musculares y empobrecimiento de la densidad de la masa ósea.

Por todo ello, Body Rolling ayuda a mantener la salud del propio sistema neuromuscular y óseo. Enseña a escuchar la información útil que el cuerpo comunica, haciendo posible desarrollar un gran control sobre nuestro estado interno y aumentar la capacidad de usar el cuerpo de una forma inteligente y libre, tanto en la práctica de ejercicios físicos como en la vida diaria.

• Aumenta el arco de movimiento articular, la longitud, el tono y la circulación de todo el cuerpo.

• Libera restricciones miofasciales en músculos atrofiados y/o contraídos.

• Incrementa la capacidad pulmonar y educa el uso de la respiración.

• Proporciona una correcta alineación musculesquelética e incrementa el equilibrio y la coordinación.

• Es muy eficaz en lesiones antiguas y después de cirugías, ya que libera viejas restricciones y estimula los músculos atrofiados que habían perdido su función.

• Desarrolla un aumento de la conciencia corporal.

• Estimula e incrementa la calidad del hueso.

• Es una potente herramienta que una vez aprendida, te permite tratar y prevenir tus lesiones, sin necesidad de acudir a un terapeuta.

• Permite mantener a largo plazo los efectos de un tratamiento terapéutico, evitando que tengas que acudir a tratamientos durante largos periodos de tiempo.

•  Evita los dolores de cabeza; alivia problemas de espalda, hombro, tensiones, estrés.

• Aumenta la energía.

Yamuna Zake es la creadora de Body Rolling. Se trata de una terapeuta y educadora aclamada internacionalmente, nació en California y creció en Chicago, comenzó sus estudios de yoga a los 14 años y, cuando contaba con 16 comenzó a impartir clases de esta disciplina. Posteriormente, inició sus estudios en la Universidad de Redlan, California y terminó los estudios de postgrado en Nueva York.

En 1979 la vida de Yamuna cambió con el nacimiento de su hija, ya que durante el parto sufrió una lesión que desestabilizó su cadera, ninguno de los tratamientos que realizaba surtía efecto, por lo que intentó encontrar el tratamiento adecuado mediante sus conocimientos de yoga para tratarse a sí misma. Experimentando en su propio cuerpo logró devolver el arco de movimiento a su cadera y hacer que desapareciera el dolor y la lesión, así nació Body Logic, una terapia a partir de la cual tras muchos estudios tratando muchos cuerpos durante más de 20 años, se expandió rápidamente entre la gente, ya que les ayudaba proporcionándoles unos profundos beneficios físicos de forma muy rápida. Poco a poco la gente iba a ella desde todas las partes del país, buscando sus terapias para tratar sus problemas de salud, desde trabajadores a gente de las artes y la política, el trabajo de Yamuna potenciaba su salud y bienestar relajando los problemas físicos. Desde entonces toda su vida ha estado encaminada a potenciar la salud con la energía positiva que inunda todo lo que toca.

Ha escrito dos libros: “Body Rolling, an Experiential Approach to Complete Muscle Release” , una guía completa de Body Rolling para profesionales, y “The Ultimate Body Rolling Workout” la recopilación más novedosa de sus ejercicios para realizar en casa y en el trabajo.

De esta forma, ha logrado establecer un sistema único y totalmente novedoso, que combina los beneficios del deporte, con el bienestar de los estiramientos profundos y la salud del masaje, además de ser una práctica tremendamente efectiva en la prevención de lesiones y en la recuperación de la calidad ósea.

En la actualidad posee un programa oficial de formación y certificación de Body Rolling con practicantes titulados en Estados Unidos, Canadá, España, Inglaterra, Italia, Argentina, Hong Kong, Israel, Singapur,... los cuales imparten sus clases por todo el mundo.